1.{小顿} 我自己做的，味道非常不错。 鸡胸肉，少量油喷锅覆之。再下肉煎至微黄翻面即可。 昨夜米饭，知厨艺平庸，唯用心以弥补 以花椰菜入冰水，食之带脆感（错误示范，并不好吃）   2.{酸奶} 酸奶机 使用方法 导入1L的纯奶，1g乳酸菌粉，合上盖子，等待发酵10 个小时 以机器加工后，其转视之若豆花。 搅拌一番，与外头市上卖得酸奶无异。 优点 价格便宜新鲜，卫生，可保证没有多余添加 缺点 需要时间等待，麻烦。 附图 注意事项 酸奶初做时，淡而无味，与市集酸奶味有差，可视口味再加入蜂蜜。搅浑毕，与外头酸奶味则无异 3.{鸡蛋和面包一起} 面包和鸡蛋在一起压在这里头，完了加点番茄酱。 做完收工

照着网上所做，创意味道都不错。 把菠萝挖空，推荐横着切了。一来那样挖空比较方便。二来，横着且面积大，到时候吃起来方便。 做好把菠萝的果肉配合炒饭一起炒，炒好后放到菠萝里 把竖着切的话帽子戴上，横着切的话横着带上 蒸一下，  

因为是夜里拍的光线不大好。有用腌料。打开封口，一股熟悉的香味 按照网上的教程，我把超市买的鸡翅切了几道后，放到碗里，然后上腌料 我把他们搁微波炉里，用最大的火力让食材灵魂升华了几分钟 然后，就听到微波炉里吱吱的声音，是油被加热击打在肉上的声音。 最后成果： 烤太久了，肉的水分有些流失。不过味道还是一样好吃 有点焦了QAQ