• 今天训练感悟

    制定每周计划,按照课程表规划

    安排,每天早晨,下午,夜间,三次训练规划。

    本周规划多一项减脂,目的降低体脂率。

    另外训练中,必须增加腹部训练与骨盆前倾矫正。

    目前的状态自我评价:

    我觉得我现在对训练的理解稍微深入了不少,理论学习了不少,但实践还不多,身体状态不是很好。

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